SHINRIN-YOKU : respirare l’atmosfera del bosco

Lo shinrin-yoku in Giappone indica respirare l’atmosfera del bosco. È una terapia che aiuta a liberarsi dalle tensioni e dal caos della vita urbana. La natura è quasi sempre una buona alleata della nostra salute. È capace di migliorare la qualità della vita di chi è stressato per motivi di lavoro o personali.
Il termine shinrin-yoku significa assorbire l’atmosfera del bosco, allo scopo di prevenire le malattie legate alla tensione cittadina. Il contatto prolungato con un ambiente spesso sgradevole è, infatti, una delle cause delle malattie croniche.
La terapia del bosco o shinrin-yoku
Lo shinrin-yoku è stato proposto nel 1982 dal corpo forestale giapponese come alternativa per ridurre lo stress. È una terapia basata su principi shintoisti e buddisti che ci invitano a un contatto totale con la natura. Attraverso i cinque sensi, l’essere umano stabilisce un contatto con l’ambiente boschivo e recupera la pace interiore.